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Emozioni e alimentazione, un binomio inscindibile

Emozioni ed Alimentazione vanno di pari passo? Che ruolo giocano sul nostro organismo? Oggi ho il piacere di poter offrire lo spazio sul mio blog ad una persona che, ho conosciuto sul web e che, sta davvero correggendo alcune mie abitudini; l’obiettivo è come sempre il benessere. Post-Lockdown abbiamo tutte bisogno di ripartire, da noi …

smart-working

Smart working: consigli pratici per il tuo benessere psico-fisico

E’ ormai da qualche mese che, covid-19 ci ha costretto a cambiare le nostre abitudini, il nostro modo di lavorare in primis è stato trasformato in smart working. Che tu stia lavorando in modalità smart working o “lavorando da remoto”, voglio a condividere con te, come scandisco la mia giornata. Inizieremo quindi con un breve …

idee per una sana colazione

3 idee per la colazione: libera la fantasia

Colazione bilanciata, light,  fit,  sana,  casalinga, milanese, proteica, … insomma quanti aggettivi per definire quello che per me è il momento più bello della giornata: la colazione. Partiamo però dall’etimologia della parola e dal suo significato. La colazione è, il primo pasto del mattino. Soggettivo l’orario ma, pur sempre il primo pasto della giornata.

life coaching

Life Coaching a supporto del nostro benessere

Con piacere oggi lascio la parola ad una professionista che, abbiamo già incontrato proprio qui, parlo di Viviana Bertoglio che, oggi ci racconta in questo Guest Post la sua esperienza di life coaching con Giulia. Una storia ricca di paure che, passo dopo passo con consapevolezza e supporto prende una nuova strada. Ci racconta della …

come migliorare la relazione con mio figlio

5 modi per migliorare la relazione con tuo figlio: legge di attrazione

Il primo articolo del 2017, lo dono con fervore ad una persona conosciuta in rete, Co-Fondatrice del progetto “Phedros”, che, col cuore ha voluto donarci il suo contributo sul tema “relazione madre-figlio”. Quante volte ti sei domandata: “Come posso migliorare la relazione con mio figlio?” … Qualche volta? Spesso? Mai? Beh, io diciamo almeno un …

Granola fatta in casa

Granola fatta in casa: prepariamola insieme

Il benessere parte da noi stesse, qualcuno ci ricordava: “mente sana, corpo sano”. Adoro particolarmente il momento della colazione. Assaporare lentamente e con chi amo, i profumi, il gusto, … i sorrisi del risveglio. Il rumore della moka che “borbotta”, il profumo del caffè che inebria la casa e dolci nutrienti, talvolta fatti in casa …