I nostri piedi ci sorreggono durante tutto l’arco della giornata, e sentirli doloranti, a causa della presenza di un occhio di pernice, può essere un disagio davvero insostenibile. Ma che cos’è l’occhio di pernice e come si cura?
Rassodare il corpo: consigli e prodotti utili
Basta parlare di buoni propositi, quest’anno parleremo di obiettivi. Rassodare il proprio corpo è l’obiettivo di molte donne e scopriremo insieme come fare. Perché non voglio più sentire parlare di buoni propositi? Perché svaniscono facilmente, basta un non nulla per lasciarci andare e cedere al “domani. Un obiettivo invece, è qualcosa che visualizziamo ma soprattutto …
Dry brushing: come, quando e perchè
Prendersi cura di se stessi non è mai stato così semplice, conosci il dry brushing ovvero “spazzolatura a secco” oppure chiamato anche body brushing? Tranquilla, non lo conoscevo nemmeno io fino ad inizio quarantena. Si quando ho iniziato a mettere in pratica tutte quelle piccole cose e (passami il termine) anche i cosiddetti “rimedi della …
Slow living: assaporare ogni attimo di vita
Ecco che, il mondo ci ha chiesto di intraprendere uno stile di vita identificato come Slow Living. Vivere lentamente. Covid-19 sta stravolgendo non solo il mondo, ma anche le nostre vite, una per una. Ci chiede di restare a casa per il nostro bene e per quello degli altri, del pianeta stesso. Esseri umani, esseri …
Wellness in Alto Adige: di cosa si tratta e perché è così importante per il nostro benessere
La parola Wellness, che sta vedendo un’ampia diffusione, sta ad indicare il concetto legato all’estensione del fitness. Va quindi a riferirsi ad una filosofia di vita che mette al suo centro il benessere della persona che viene raggiunto attraverso lo sport, il training mentale, la rigenerazione e l’alimentazione corretta ed equilibrata.
3 idee per la colazione: libera la fantasia
Colazione bilanciata, light, fit, sana, casalinga, milanese, proteica, … insomma quanti aggettivi per definire quello che per me è il momento più bello della giornata: la colazione. Partiamo però dall’etimologia della parola e dal suo significato. La colazione è, il primo pasto del mattino. Soggettivo l’orario ma, pur sempre il primo pasto della giornata.
Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé
Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé. Quante volte ti sei data un obiettivo e poi hai distolto il focus da quella strada intrapresa? Quante volte ti sei sentita inadeguata, non abbastanza … ma per chi e per cosa poi? A te stessa, basti? Tendiamo sempre a cercare approvazione negli …
Il look perfetto per una cena romantica: ecco i miei consigli
Avete in programma una cena romantica e siete in piena crisi da “cosa mi metto”? Non andate nel panico: grazie ai consigli che vi darò oggi avrete delle linee guida che non vi faranno disperare davanti all’armadio. “Abbi cura di splendere” resta sempre il mantra quotidiano, un discorso che parte dal cuore. La bellezza è …
Protezione Solare: scegliere in modo consapevole
Siamo abituati a pensare alla protezione solare e quindi alla protezione della nostra pelle in concomitanza dell’arrivo della bella stagione. Quando le creme solari sono praticamente onnipresenti in TV e su ogni scaffare al supermercato. In realtà la protezione della nostra pelle è importante durante tutto l’anno attraverso l’utilizzo della corretta crema solare.
Difesa personale: cos’è il krav maga?
E’ importante curare la propria anima, il proprio corpo ma credo lo sia altrettanto conoscere alcune tecniche per potersi difendere. Mi sono avvicinata qualche tempo fa al Krav Maga, dopo aver letto molto sul web e non solo, circa questa disciplina se così si può chiamare. Cos’è il krav maga? Cosa mi ha portato al …