cos'è la mindfulness

Cos’è la Mindfulness? Valeria Degiovanni: la sua esperienza.

Attratta da una parola melodica, Mindfulness, ho avuto il piacere di conoscere in rete Valeria Degiovanni. Parola dopo parola, capirai perché ho voluto approfondire questo argomento, intervistandola. Andiamo a scoprire insieme cos’è la Mindfulness e quali sono i benefici che possiamo ottenere.

consapevolezza

Consapevolezza: pensieri sparsi

Siamo giunti al 4 anno. Buon Compleanno MySerendipity! La mia finestra introspettiva, la mia finestra sul mondo. La mia consapevolezza. Il primo post dell’anno ha sempre un sapore speciale, quasi debba essere bello, ricco, significativo e chi più ne ha più ne metta. In realtà voglio solo con gratitudine abbozzare pensieri ad alta voce, di …

emozioni da mettere sotto l'albero di Natale

3+1 emozioni da mettere sotto l’albero di Natale

… Il Natale è ormai alle porte … la magia di un giorno che racchiude il tempo da trascorrere con le persone per noi importanti. Chi mi conosce lo sà bene che, il Natale per me è “tempo di bilanci”, tempo per tirare le somme, obiettivi raggiunti, obiettivi da raggiungere. E’ anche tempo di doni …

come fare il cambio dell armadio

Come fare il cambio dell’armadio: decluttering

Cambio di stagione equivale al cambio dell’armadio? Ehm molte volte si, altre volte no. Ad ogni modo l’estate è finita ed è tempo di fare ordine nel guardaroba; nel mio guardaroba, in quello dei bimbi invece più che ordine, c’è da fare una lunga lista, un camerino prova e … questo SI, questo NO … …

educare zen

Come gestire le situazioni difficili con i bambini [educare zen]

Oggi si conclude la serie “Educare Zen” che spero ti sia piaciuta e che ti sia stata utile. Come sai, i bambini hanno questa formidabile capacità di essere “delle spugne” e riescono a adottare buone abitudini in fretta. Ma come comportarsi quando hanno deciso di fare da testa loro?