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Emozioni e alimentazione, un binomio inscindibile

Emozioni ed Alimentazione vanno di pari passo? Che ruolo giocano sul nostro organismo? Oggi ho il piacere di poter offrire lo spazio sul mio blog ad una persona che, ho conosciuto sul web e che, sta davvero correggendo alcune mie abitudini; l’obiettivo è come sempre il benessere. Post-Lockdown abbiamo tutte bisogno di ripartire, da noi …

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Dry brushing: come, quando e perchè

Prendersi cura di se stessi non è mai stato così semplice, conosci il dry brushing  ovvero “spazzolatura a secco” oppure chiamato anche body brushing? Tranquilla, non lo conoscevo nemmeno io fino ad inizio quarantena. Si quando ho iniziato a mettere in pratica tutte quelle piccole cose e (passami il termine) anche i cosiddetti “rimedi della …

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Smart working: consigli pratici per il tuo benessere psico-fisico

E’ ormai da qualche mese che, covid-19 ci ha costretto a cambiare le nostre abitudini, il nostro modo di lavorare in primis è stato trasformato in smart working. Che tu stia lavorando in modalità smart working o “lavorando da remoto”, voglio a condividere con te, come scandisco la mia giornata. Inizieremo quindi con un breve …

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Slow living: assaporare ogni attimo di vita

Ecco che, il mondo ci ha chiesto di intraprendere uno stile di vita identificato come Slow Living. Vivere lentamente. Covid-19 sta stravolgendo non solo il mondo, ma anche le nostre vite, una per una. Ci chiede di restare a casa per il nostro bene e per quello degli altri, del pianeta stesso. Esseri umani, esseri …

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Wellness in Alto Adige: di cosa si tratta e perché è così importante per il nostro benessere

La parola Wellness, che sta vedendo un’ampia diffusione, sta ad indicare il concetto legato all’estensione del fitness. Va quindi a riferirsi ad una filosofia di vita che mette al suo centro il benessere della persona che viene raggiunto attraverso lo sport, il training mentale, la rigenerazione e l’alimentazione corretta ed equilibrata.

idee per una sana colazione
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3 idee per la colazione: libera la fantasia

Colazione bilanciata, light,  fit,  sana,  casalinga, milanese, proteica, … insomma quanti aggettivi per definire quello che per me è il momento più bello della giornata: la colazione. Partiamo però dall’etimologia della parola e dal suo significato. La colazione è, il primo pasto del mattino. Soggettivo l’orario ma, pur sempre il primo pasto della giornata.

rimedi per la pelle lucida
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Rimedi per la pelle lucida: beauty routine

Come si risolve il problema “pelle lucida“? Quali sono i rimedi più indicati per rispondere in modo concreto ed efficace a questo problema? Queste domande me le sono posta un sacco di volte, ed ora è il turno di mia figlia. Già anche lei spesso mi chiede rimedi per la pelle lucida, e così ho …

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Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé. Quante volte ti sei data un obiettivo e poi hai distolto il focus da quella strada intrapresa? Quante volte ti sei sentita inadeguata, non abbastanza … ma per chi e per cosa poi? A te stessa, basti? Tendiamo sempre a cercare approvazione negli …

biscotti con farina di riso
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Biscotti con farina di riso: benvenuto autunno

Immagina di essere in casa, (hygge style) una buona tazza di the da sorseggiare con chi ami e dei biscotti per rendere magica la convivialità. Fuori, le foglie dalle tonalità ormai calde si lasciano dolcemente cullare da un venticello fresco, lo stesso che ti accarezza i capelli mentre rientri a casa la sera. Vivere in …

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Colori, tagli e acconciature più trend dell’estate 2019

Lunghi, di media lunghezza oppure corti, dalle tinte neutre a quelle più decise e audaci; le tendenze per i colori e i tagli dei capelli per questa estate del 2019 si dividono su due binari opposti eppure vicini, semplicità ed eccentricità. Lo ammetto, tutti in ufficio parlano già di autunno ma, le temperature sono tutt’altro …